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[Garmin IQ App] Dozen Cycle 싸이클링 중에 확인해야 하는 데이터는 무척 많습니다. 때문에 큰 디스플레이와 많은 정보를 표시 할 수 있는 Edge시리즈가 싸이클링용 헤드유닛으로 인기 입니다. 하지만 포러너935의 디스플레이는 그리 크지 않을 뿐더러 화면 분할도 4개가 끝입니다. 물론 필드를 더 추가해서 정보량을 늘일 수 있지만 정보를 조회하기 위해 헤드유닛을 자꾸 조작하는것은 핸들바에서 손을 떼어야 하기 때문에 안전에도 좋지 않습니다. 이러한 제한점을 해결하기 위한 방법으로 가민은 IQ App 이라는 플랫폼을 이용할 수 있습니다. 여러 개발자들이 올려 놓은 App이나 데이터 필드를 다운로드 해서 사용 할 수 있는것 입니다. 괜찮은 싸이클용 데이터필드가 있어 소개 합니다. Dozen Cycle https://apps.garmin.com.. 더보기
935 데이터 필드 설정 [Bike Indoor] Lionel Sanders는 지난 4년간 바이크 훈련 중 4번의 차량사고를 겪은 덕에 지금은 실내 훈련을 선호한다고 하네요 (GTN의 인터뷰) 저역시 같은 이유로 인터벌 훈련이나 FTP 테스트하기 위해 주로 인도어 훈련을 합니다.필드 구성은 기본적으로 앞의 Bike Data Field 를 기본으로 했지만 목적에 맞게 조금 재구성해서 사용 중 입니다. Bike Indoor 세팅에서 어떤 데이터 필드를 사용할 수 있는지 먼저 확인해 보겠습니다. 클릭 하시면 크게 보실 수 있습니다. 앞에서 소개했던 Dozen Cycle (IQ App) 입니다. 구성은 같습니다. 트레이너를 사용한 실내 훈련 에서 속도/거리의 중요성은 낮기 때문에 현재 랩의 양적 정보는 건너뛰고 바로 훈련 목적의 필드를 설정 했습니다. 좋은 페.. 더보기
935 데이터 필드 설정 [Bike] 직전 모델인 920XT를 사용하면서 가장 불만족스러웠던 부분은 추가 할 수 있는 데이터 필드의 개수가 제한적이라는 것이었습니다. 파워미터 VECTOR 로 부터 전송되는 데이터만 해도 파워, 평균파워, 노말파워, 좌우벨런스, 좌우토크유효성, 좌우페달 평활도 등 중요한 정보들이 상당합니다. 920의 조그만 디스플레이에 이런 정보들을 띄우려면 페이지 수를 늘려야 하는데 이것이 한계가 있었습니다. 이것이 파워메터를 적극적으로 활용하는 차원에서 EDGR520을 구입하게 된 이유였습니다. 그런데 935에서는 이런 부분도 개선이 되었네요. (총 14개의 데이터 필드를 설정할 수 있습니다.) 이번 글에서도 어떤 항목들을 Bike 필드 설정에 사용할 수 있는지 먼저 알아보겠습니다.클릭 하시면 크게 보실 수 있습니다. 사.. 더보기
935 데이터 필드 설정 [Pool Swim] 실내 수영장 훈련을 위한 데이터 필드 구성 입니다.Pool Swim 데이터 필드로 어떤 항목들이 사용될 수 있는지 확인 해 보겠습니다.클릭 하시면 크게 보실 수 있습니다. 실내 사용 조건이라 GPS관련 항목은 빠졌지만 역시 상당한 양 입니다. 이 중 어떤 항목을 비중 있게 모니터링 해야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 오픈워터 설정의 필드와 기본적으로 동일하게 설정 했습니다조금 다른점은 Rest Field 와 Drill Log 가 되겠네요.필드1은 [전체 활동]의 [양적인 정보]입니다. 내용은 오픈워터와 동일합니다. 필드2는 [전체 활동]의 [질적인 정보]입니다. 내용은 오픈워터 설정과 동일합니다. 필드3는 [현재 랩]의 [양적인 정보]입니다. 항목 각각의 의미는 필드1과 같으나 현재 진행 중인 랩의 상황.. 더보기
935 데이터 필드 설정 [Open Water] Open water swim 데이터 필드를 설정해 보겠습니다. 자신의 데이터 필드를 구성하기 앞서 기기 자체에서 지원하는 데이터 필드들에는 어떤 것이 있는지 어떤 의미인지 알아야 하겠죠. 935에서 지원 하는 데이터를 종류 별로 정리 해봤습니다.클릭 하시면 크게 보실 수 있습니다. 처음 접하시는 분들은 머리가 어지러울 정도로 많은 양 입니다. 이중에 무엇이 중요하고 훈련이나 경기 시에 어떤 데이터에 집중 해야 하는지 내 935의 필드는 어떻게 구성 해 놔야 할지 갈피를 잡기 어려울 수 있습니다. 앞선 글에서 설명했듯이 데이터 필드의 구성은 각자의 취향 입니다만, 제가 설정 해 놓은 방법을 보시고 각자의 성향에 맞는 데이터 필드 구성하시는데 조금이나마 도움이 되시면 좋겠습니다. Open Water Data.. 더보기
Forerunner 935 데이터 필드 설정 [Intro] 트라이애슬릿 들에게 자주 화자되는 말 중에 '기승전가민' 이라는 말이 있습니다. 여러가지 장비를 다 사용해 봐도 결론은 가민 이라는 뜻 이지요. 최근 VECTOR3의 여러가지 이슈가 드러나면서 그 명성에 조금은 상처를 받은게 사실이지만 스포츠 마니아들이 가장 선호하는 헤드유닛으로 가민은 여전히 사랑받고 있습니다. 개인적으로 Forerunner를 처음 사용했던 것이 2007년 Foreunner 201 부터였고 10년여간 Forerunner의 발전상을 죽 지켜봐 온 샘 입니다. 초기에만 해도 Forerunner는 GPS 신호를 통해 런닝 페이스 정도를 확인 할 수 있었던 아주 투박한 제품이었습니다. 하지만 이제는 주자의 거의 모든 생체 신호와 레이스의 모든 상황을 모니터링 할 수 있는, 모든 훈련과 경기에서.. 더보기
물 위의 안전벨트 RESTUBE (레스튜브 리뷰) 사진이 좀 과하다 싶긴 하지만, 수영장을 벗어나 어떤 상황에 맞닥칠지 모르는 오픈워터수영은 그 시도만으로 많은 부담이 되는건 사실입니다. 만일을 위해 파트너를 동반하지 않는 단독 입수는 하지 않는 것이 원칙이지만 파트너가 항상 나만 지켜봐 주는것도 아니기 때문에 결국, 극단적인 상황은 피하기 위한 안전부이 정도는 필수로 갖춰야 합니다. (http://gus77219.tistory.com/54) 초기에는 제품의 종류가 무척 체한적이고, 해외 직구를 해야 하는 바람에 가격도 만만치 않았습니다만 근래 급증한 트라이애슬론 인구로 수요가 늘다 보니 국내에서도 자체 제작 하는곳 도 생기고, 기능과 형태도 다양해 졌습니다. 사용하던 제품에 문제가 새 부이를 구입하려 검색하던 중 기존의 것과는 다른 컨셉의 제품이 있어.. 더보기
TRX X-Mount로 Home Gym 완성 바디빌딩 스타일의 운동이 신체 단련의 전부 인 줄 알았던 시절, Home Gym이라고 하면 스쿼트랙과 밴치, 덤벨 세트와 바벨 세트가 중심이된 웨이트 트레이닝 실이 머리 속에 그려지곤 했었습니다. 고전적인 홈짐의 구성 하지만 중량을 이용한 고립운동이 퍼포먼스 향상에 큰 도움이 되지 않는 것이 입증되면서 기능적 움직임을 핵심 요소로 하는 Functional Training이 주류가 되고있니다. 그런 변화에 맞춰 다양한 Functional Training Tool이 소개되고 있는데, 그 중에 TRX는 가장 Hot!!! 한 아이템이 아닐까 싶습니다. 개발자인 Randy Hetrick은 미 해군 특수부대인 Navy SEALs에 복무 하면서 작전 현장에서 체력을 유지할 방법이 필요해 낙하산 로프와 보트 손잡이등을.. 더보기
런닝화 수명 -어쩐지 발이 아프더라니- 올 해 초 Garmin Connect가 리뉴얼 되면서 장비 관리 페이지가 생겼습니다. 얼마나 사용할지는 사용자가 선택하는 부분이긴 하지만 신발에대한 기본 정보를 입력하고 사용 할 때 마다 체크만 해주면 신발의 주행거리를 기록해서 예정된 사용 거리에 도달하면 알려주는 고마운 기능입니다. 얼마 전 주로 신던 아디제로 제팬 역시 이 기능을 통해 전체 주행거리를 확인 할 수 있었고 적절한 시점에 퇴역시켰습니다. 이후 주로 사용할 런닝화선택이 미뤄지는 바람에 인터벌 훈련이나 시합때 신던 경량화 아디제로 타쿠미렌를 그냥 죽 신고있었는데요. 어느 때 부터 인가 우측 첫번째 중족골 아래가 아프기 시작하더군요. 처음엔 전족부 착지 주법에 문제가 있나 했습니다. 하지만 신고있던 런닝화의 수명이 문제였습니다.통증 부위 타쿠.. 더보기
오픈워터 수경 비교 리뷰 인류가 수영을 시작한것은 분명 강이나 바다에서였을겁니다. 하지만 오늘날 '수영' 하면 먼저 떠오르는것은 실내 수영장이죠.수영 용품도 실내 수영에 맞게 제작된것들이 주류이고 덕분에 좋은 오픈워터 수경을 찾는일은 일반적인 수경을 고르는 일 보다 어렵습니다.3.8km 에 이르는 수영코스 중에 상대선수의 킥에 맞아 수경이 깨진다거나. 물이 새는일이 발생하면 수영 구간 내내 얼마나 난감할지 생각하기도 싫군요. 그러다보니 경기의 첫 순서로 거친 몸싸움이 포함된 수영을 해야하는 트라이에슬로너들에게 신뢰할 수있는 오픈워터수경은 항상 관심품목 입니다.오픈워터라고 해서 수경에 특별한 조건이 있는것은 아니지만 물의 저항을 고려한 컴팩트한 디자인 보다는 넓은 시야확보를 위한 큰 렌즈, 충격에 의한 파손을고려해 내구성에 좀더 .. 더보기

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